Moverte puede volver a ser posible

Por qué nació

Lucas también vivió la frustración de entrenar sin lograr el descenso de peso que buscaba. Su experiencia le mostró que el entrenamiento importa y que la salud y la alimentación también merecen atención.

Una propuesta posible

Podés empezar en casa, entrenar en un gimnasio o sumar movimiento con una actividad que disfrutes. Lo importante es que tenga un lugar real en tu vida.

Sin lunes perfecto

No hace falta esperar el momento ideal. Hace falta tomar una decisión, dar el primer paso y seguir mejorando un poco cada día.

Entrenador desde 2008. Se formó en el Centro Europeo de Educación Física. Es instructor de musculación y fisicoculturismo, está certificado por la Federación Internacional de Fisicoculturismo y Fitness (IFBB) y es personal trainer homologado por el Comité Olímpico Argentino.

También se certificó como instructor de Body Pump y FIIT. Profundizó su formación en oxidación de grasas, suplementación anti-age, entrenamiento intermitente, hipertrofia, planificación deportiva y estrategias nutricionales para el descenso de peso, junto a profesionales de referencia que han dedicado años al estudio y desarrollo de estas áreas en el país.

El deporte formó parte de la vida de Lucas mucho antes de convertirse en entrenador. Jugó al básquet de manera federada y pasó por disciplinas muy distintas: fútbol, hockey, tenis, polo, natación, running, levantamiento de pesas y deportes de combate. A eso se sumaron años de práctica en gimnasio, cycling y acondicionamiento físico. Esa variedad le permitió conocer el entrenamiento desde lugares muy diferentes, como deportista y como entrenador.

Ese recorrido le mostró que el entrenamiento funciona mejor cuando se adapta a la persona: a su punto de partida, sus objetivos y el tiempo real que puede dedicarle. De esa experiencia nació Protocolo D, una forma clara y progresiva de entrenar, pensada para avanzar sin apuros y construir un hábito que pueda sostenerse en el tiempo.